Masih Banyak yang Keliru, Ternyata Kopi Tidak Baik Diminum Saat Bangun Tidur di Pagi Hari



Kopilelet - Rasanya yang enak dan aromanya yang nikmat membuat kopi digemari banyak orang.
Bahkan kopi juga dipercaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Mulai dari meningkatkan produktivitas hingga melancarkan pencernaan. Kopi kerap kali menjadi sajian pembuka hari. Dan ternyata hal ini adalah keliru.

Melansir Kompas, bangun tidur bukanlah waktu yang tepat untuk menikmati kopi. Hal ini disampaikan oleh para peneliti yang telah melakukan penelitian.

Mereka mengatakan, bangun tidur di pagi hari bukan saat yang tepat untuk menikmati secangkir kopi. Ini karena produksi kortisol tubuh berada pada kuantitas puncak.

Biasanya kebanyakan orang menganggap jika kortisol hanyalah sebagai 'hormon stres' karena disekresikan dalam jumlah yang lebih tinggi saat kita berada dalam tekanan.

Tetapi, kortisol juga merupakan 'hormon kewaspadaan' karena saat tubuh merasa tertekan, secara otomatis kewaspadaan akan meningkat.

Ahli chronopharmacologists mengatakan, mengonsumsi kafein saat tubuh berada dalam kondisi kortisol tinggi akan membuat produksi kortisol menurun.

Ini yang menyebabkan manfaat kafein tidak akan terasa sekaligus melawan kortisol yang ada.

Lebih parahnya lagi, keadaan ini akan mengembangkan toleransi terhadap kopi, atau bahkan membuat kita kecanduan kafein.

Jadi jika kita ingin manfaat kopi lebih terasa, cobalah untuk menunggu satu jam setelah bangun tidur sebelum menyeduh secangkir kopi.

Selain itu kita juga bisa menikmati kopi antara pukul 13.00-17.00 dan sekitar pukul 18.30.

Di jam-jam inilah dipercaya menjadi masa di mana hormon kortisol belum mencapai puncak produksi.