Mau Turunkan Berat Badan? Konsumsi Kopi Bisa Membantu, wah Masa sih? Berikut Penjelasannya



Kopilelet - Kopi adalah salah satu minuman yang banyak digemari. Hal ini didukung pula dengan semakin banyaknya kedai kopi yang menawarkan berbagai macam olahan kopi.

Selain itu, kopi juga menjadi bagian dari gaya hidup. Menurut Statista, di Amerika Serikat hampir 5,2 miliar dollar kopi dijual di sana.

Minuman ini juga kaya akan khasiat, di antaranya adalah sebagai penambah energi dan juga mencegah kantuk.

Tapi tahukah kamu bahwa kopi juga bisa membantu menurunkan berat badan?

Dilansir dari laman Popsugar, untuk membantu menurunkan berat badan, kamu harus mengikuti beberapa hal ini.

Seperti apa?

1. Siapkan kopi di rumah

Meminum kopi buatan rumah lebih aman dari bahan pemanis dan juga terhindar dari godaan berbagai kue yang biasanya banyak terdapat pada kedai kopi atau café.

2. Hindari tambahan

Hindari berbagai gula tambahan, termasuk juga creame dan whipped cream.

Artinya kamu harus mengonsumsi kopi dalam keadaan tanpa pemanis.

3. Hanya minum di pagi hari

Konsumsi kopi paling disarankan adalah pagi hari karena kafein dapat pengaruhi pola tidurmu.
Mengonsumsinya sepanjang hari atau lebih tepatnya pada malam hari akan membuatmu terjaga.

Dan hal ini dapat akibatkan rasa lapar dan keinginan ingin makan camilan meningkat.